What muscles does Développé Militaire Assis (Haltère) work?

Développé Militaire Assis (Haltère) primarily works the Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Triceps chef latéral, Haut des trapèzes, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé Militaire Assis (Haltère)?

Développé Militaire Assis (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Développé Militaire Assis (Haltère) with correct form?

1. S'asseoir sur le banc avec support dorsal 2. Maintenir les haltères à hauteur d'épaules 3. Pousser les deux au-dessus jusqu'au verrouillage 4. Descendre au niveau des épaules 5. Garder le dos contre le coussin

Is Développé Militaire Assis (Haltère) a shoulders exercise?

Yes, Développé Militaire Assis (Haltère) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Développé Militaire Assis (Haltère)

Seated dumbbell overhead press with back support.

Technique

S'asseoir sur le banc avec support dorsal
Maintenir les haltères à hauteur d'épaules
Pousser les deux au-dessus jusqu'au verrouillage
Descendre au niveau des épaules
Garder le dos contre le coussin
Élimine la poussée des jambes
Amplitude complète à chaque répétition

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