What muscles does Marche du Fermier work?

Marche du Fermier primarily works the Avant-bras, Trapèzes, Abdos supérieurs. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Fessiers, Obliques.

What equipment do I need for Marche du Fermier?

Marche du Fermier uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Marche du Fermier with correct form?

1. Saisir les haltères lourds ou les poignées 2. Se tenir droit épaules en arrière 3. Marcher avec des pas contrôlés 4. Garder le tronc gainé serré 5. Ne pas laisser les poids se balancer

Is Marche du Fermier a full body exercise?

Yes, Marche du Fermier is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Full%20Body.

Marche du Fermier

Walking while carrying heavy weights at sides.

Technique

Saisir les haltères lourds ou les poignées
Se tenir droit épaules en arrière
Marcher avec des pas contrôlés
Garder le tronc gainé serré
Ne pas laisser les poids se balancer
Marcher sur une distance ou un temps
Excellent pour la préhension et le gainage

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