What muscles does Développé Décliné (Haltère) work?

Développé Décliné (Haltère) primarily works the Bas des pectoraux, Milieu des pectoraux. Secondary muscles engaged include Haut des pectoraux, Deltoïdes antérieurs, Triceps chef latéral, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé Décliné (Haltère)?

Développé Décliné (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Développé Décliné (Haltère) with correct form?

1. Fixer les jambes en haut du décliné 2. Commencer avec les haltères à la poitrine 3. Pousser vers le haut et ensemble 4. Extension complète en haut 5. Descendre avec contrôle

Is Développé Décliné (Haltère) a chest exercise?

Yes, Développé Décliné (Haltère) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Développé Décliné (Haltère)

Dumbbell press on decline bench.

Technique

Fixer les jambes en haut du décliné
Commencer avec les haltères à la poitrine
Pousser vers le haut et ensemble
Extension complète en haut
Descendre avec contrôle
Garder les omoplates rétractées
Plus grande amplitude qu'avec la barre

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