What muscles does Développé Décliné (Barre) work?

Développé Décliné (Barre) primarily works the Bas des pectoraux, Milieu des pectoraux. Secondary muscles engaged include Haut des pectoraux, Deltoïdes antérieurs, Triceps chef latéral, Triceps longue portion, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé Décliné (Barre)?

Développé Décliné (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Développé Décliné (Barre) with correct form?

1. Fixer les jambes en haut du banc décliné 2. Saisir la barre à largeur d'épaules ou plus large 3. Décrocher et descendre la barre au bas de la poitrine 4. Pousser la barre jusqu'au verrouillage complet 5. Garder les épaules rétractées

Is Développé Décliné (Barre) a chest exercise?

Yes, Développé Décliné (Barre) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Développé Décliné (Barre)

Bench press on decline angle for lower chest emphasis.

Technique

Fixer les jambes en haut du banc décliné
Saisir la barre à largeur d'épaules ou plus large
Décrocher et descendre la barre au bas de la poitrine
Pousser la barre jusqu'au verrouillage complet
Garder les épaules rétractées
Contrôler le poids tout au long
Avoir un pareur disponible

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