What muscles does Dips Pectoraux work?

Dips Pectoraux primarily works the Bas des pectoraux, Milieu des pectoraux. Secondary muscles engaged include Haut des pectoraux, Deltoïdes antérieurs, Triceps chef latéral, Triceps longue portion, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Dips Pectoraux?

Dips Pectoraux uses Barres parallèles. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dips Pectoraux with correct form?

1. Saisir les barres parallèles 2. Garder le torse penché en avant tout au long 3. Descendre le corps coudes légèrement écartés 4. Descendre à 90 degrés ou plus profond 5. Sentir l'étirement de la poitrine en bas

Is Dips Pectoraux a chest exercise?

Yes, Dips Pectoraux is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Dips Pectoraux

Dip with forward lean emphasizing chest.

Technique

Saisir les barres parallèles
Garder le torse penché en avant tout au long
Descendre le corps coudes légèrement écartés
Descendre à 90 degrés ou plus profond
Sentir l'étirement de la poitrine en bas
Pousser presque jusqu'au verrouillage
Maintenir l'inclinaison avant

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