What muscles does Callisthénie work?

Callisthénie primarily works the Dorsal supérieur, Abdos supérieurs, Deltoïdes antérieurs, Triceps longue portion. Secondary muscles engaged include Longue portion du biceps, Abdos inférieurs, Quadriceps, Fessiers, Avant-bras, Milieu du dos.

What equipment do I need for Callisthénie?

Callisthénie uses Sans équipement. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Callisthénie with correct form?

1. Maîtriser les mouvements fondamentaux 2. Développer la force de traction 3. Travailler les progressions de poussée 4. Améliorer les positions de levier 5. Pratiquer les prérequis techniques

Is Callisthénie a sports exercise?

Yes, Callisthénie is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Sports.

Callisthénie

Bodyweight training for strength and skill moves.

Technique

Maîtriser les mouvements fondamentaux
Développer la force de traction
Travailler les progressions de poussée
Améliorer les positions de levier
Pratiquer les prérequis techniques
Développer la force bras tendus
Entraîner la mobilité en plus de la force

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