What muscles does Mollets Assis (Haltère) work?

Mollets Assis (Haltère) primarily works the Mollets.

What equipment do I need for Mollets Assis (Haltère)?

Mollets Assis (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Mollets Assis (Haltère) with correct form?

1. S'asseoir sur le banc pieds à plat 2. Placer les haltères sur les cuisses près des genoux 3. Avant des pieds sur la plateforme ou le sol 4. Lever les talons aussi haut que possible 5. Serrer les mollets en haut

Is Mollets Assis (Haltère) a legs exercise?

Yes, Mollets Assis (Haltère) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Mollets Assis (Haltère)

Seated calf raise using dumbbells on thighs.

Technique

S'asseoir sur le banc pieds à plat
Placer les haltères sur les cuisses près des genoux
Avant des pieds sur la plateforme ou le sol
Lever les talons aussi haut que possible
Serrer les mollets en haut
Descendre pour un étirement complet
Cible le muscle soléaire

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