Mike Newton a passé la dernière décennie à coacher des pratiquants de tous niveaux — du nouveau venu en salle qui apprend à faire un squat, au powerlifter de niveau national qui court après les points Wilks. Il est convaincu que la différence entre un entraînement qui marche et un entraînement qui échoue tient à deux choses : un plan clair et la volonté de tout noter.
Ses articles pour Fitnotes X se concentrent sur les fondamentaux fondés sur les preuves — la surcharge progressive, l'autorégulation avec le RPE, la gestion du volume sur les microcycles hebdomadaires, et l'habitude pas très glamour de noter chaque série pour repérer les tendances. Pas de magie, pas de raccourcis, pas de pub pour des compléments.
En dehors du coaching, Mike a concouru en powerlifting raw et continue de s'entraîner 4 à 5 jours par semaine. Il lit la littérature scientifique sur la force pour que vous n'ayez pas à le faire.