What muscles does Pikaluistelu work?

Pikaluistelu primarily works the Etureidet, Pakarat, Takareidet, Lähentäjät. Secondary muscles engaged include Pohkeet, Loittojat, Alaselkä, Ylävatsa.

What equipment do I need for Pikaluistelu?

Pikaluistelu uses Ei välineitä. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pikaluistelu with correct form?

1. Hallitse matala luisteluasento 2. Kehitä voimakasta ponnistusta 3. Työskentele ristikkäistekniikan parissa 4. Paranna kaarrenopeutta 5. Harjoittele käsien heilahdusrytmiä

Is Pikaluistelu a sports exercise?

Yes, Pikaluistelu is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Sports.

Pikaluistelu

Ice racing sport for speed over various distances.

Tekniikka

Hallitse matala luisteluasento
Kehitä voimakasta ponnistusta
Työskentele ristikkäistekniikan parissa
Paranna kaarrenopeutta
Harjoittele käsien heilahdusrytmiä
Rakenna anaerobinen kapasiteetti
Harjoittele lähdön räjähtävyyttä

Lataa sovellus