What muscles does Romanialainen maastaveto (Levytanko) work?

Romanialainen maastaveto (Levytanko) primarily works the Takareidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Alaselkä, Ylempi pakara, Kyynärvarret.

What equipment do I need for Romanialainen maastaveto (Levytanko)?

Romanialainen maastaveto (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Romanialainen maastaveto (Levytanko) with correct form?

1. Pidä tankoa lantion tasolla 2. Työnnä lantio taakse tankoa laskiessa 3. Pidä tanko lähellä jalkoja 4. Lievä polvitaivutus koko ajan 5. Laske kunnes tunnet takareisivenytyksen

Is Romanialainen maastaveto (Levytanko) a legs exercise?

Yes, Romanialainen maastaveto (Levytanko) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Romanialainen maastaveto (Levytanko)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Tekniikka

Pidä tankoa lantion tasolla
Työnnä lantio taakse tankoa laskiessa
Pidä tanko lähellä jalkoja
Lievä polvitaivutus koko ajan
Laske kunnes tunnet takareisivenytyksen
Työnnä lantiota eteenpäin seistäksesi
Pidä selkä litteänä

Lataa sovellus