What muscles does Taakse askelkyykky (Käsipaino) work?

Taakse askelkyykky (Käsipaino) primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Takareidet, Lähentäjät.

What equipment do I need for Taakse askelkyykky (Käsipaino)?

Taakse askelkyykky (Käsipaino) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Taakse askelkyykky (Käsipaino) with correct form?

1. Pidä käsipainoja kyljissä 2. Astu taaksepäin askelkyykkyyn 3. Laske kunnes takapolvi lähellä lattiaa 4. Etupolvi pysyy nilkan yläpuolella 5. Työnnä takaisin seisovaksi

Is Taakse askelkyykky (Käsipaino) a legs exercise?

Yes, Taakse askelkyykky (Käsipaino) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Taakse askelkyykky (Käsipaino)

Lunge stepping backward instead of forward.

Tekniikka

Pidä käsipainoja kyljissä
Astu taaksepäin askelkyykkyyn
Laske kunnes takapolvi lähellä lattiaa
Etupolvi pysyy nilkan yläpuolella
Työnnä takaisin seisovaksi
Lempeämpi polville kuin eteenpäin askelkyykky
Vuorottele jalkoja

Lataa sovellus