What muscles does Takaolanpään avaus (Kaapeli) work?

Takaolanpään avaus (Kaapeli) primarily works the Takahartiat. Secondary muscles engaged include Epäkäs, Teres, Keskiselkä.

What equipment do I need for Takaolanpään avaus (Kaapeli)?

Takaolanpään avaus (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Takaolanpään avaus (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapelit olkapäiden korkeudelle 2. Ristiin kaapelit ja tartu vastakkaisiin kahvoihin 3. Vedä kädet taakse ja ulos sivuille 4. Purista takaolkapäitä supistuksessa 5. Palaa hallitusti

Is Takaolanpään avaus (Kaapeli) a shoulders exercise?

Yes, Takaolanpään avaus (Kaapeli) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Takaolanpään avaus (Kaapeli)

Cable fly targeting rear deltoids.

Tekniikka

Aseta kaapelit olkapäiden korkeudelle
Ristiin kaapelit ja tartu vastakkaisiin kahvoihin
Vedä kädet taakse ja ulos sivuille
Purista takaolkapäitä supistuksessa
Palaa hallitusti
Pidä lievä kyynärpään taivutus
Älä anna olkapäiden kiertää eteenpäin

Lataa sovellus