What muscles does Preacher Curl (Machine) work?

Preacher Curl (Machine) primarily works the Hauiksen lyhyt pää, Hauiksen pitkä pää. Secondary muscles engaged include Olkalihas, Kyynärvarret.

What equipment do I need for Preacher Curl (Machine)?

Preacher Curl (Machine) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Machine) with correct form?

1. Säädä istuinkorkeus niin että kädet lepäävät tyynyllä 2. Tartu kahvoihin kämmenet ylöspäin 3. Kierry kahvat kohti olkapäitä 4. Älä nosta kyynärpäitä tyynystä 5. Purista yläkohdassa

Is Preacher Curl (Machine) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Machine) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Machine)

Machine preacher curl for biceps isolation.

Technique

Säädä istuinkorkeus niin että kädet lepäävät tyynyllä
Tartu kahvoihin kämmenet ylöspäin
Kierry kahvat kohti olkapäitä
Älä nosta kyynärpäitä tyynystä
Purista yläkohdassa
Laske hallitusti
Täysi venytys alaosassa

Download App