What muscles does Jalkojen koukistus istuen (Laite) work?

Jalkojen koukistus istuen (Laite) primarily works the Takareidet. Secondary muscles engaged include Pohkeet.

What equipment do I need for Jalkojen koukistus istuen (Laite)?

Jalkojen koukistus istuen (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalkojen koukistus istuen (Laite) with correct form?

1. Säädä istuin ja reisityyny 2. Istu selkä tyynyä vasten 3. Nilkkatyyny kantapäiden edessä 4. Kierry jalat istuimen alle 5. Purista takareisiä supistuksessa

Is Jalkojen koukistus istuen (Laite) a legs exercise?

Yes, Jalkojen koukistus istuen (Laite) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Jalkojen koukistus istuen (Laite)

Seated machine curl for hamstrings.

Tekniikka

Säädä istuin ja reisityyny
Istu selkä tyynyä vasten
Nilkkatyyny kantapäiden edessä
Kierry jalat istuimen alle
Purista takareisiä supistuksessa
Palaa hallitusti
Pidä reidet kiinnitettyinä

Lataa sovellus