What muscles does Leg Curl - Seated (Machine) work?

Leg Curl - Seated (Machine) primarily works the Takareidet. Secondary muscles engaged include Pohkeet.

What equipment do I need for Leg Curl - Seated (Machine)?

Leg Curl - Seated (Machine) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Curl - Seated (Machine) with correct form?

1. Säädä istuin ja reisityyny 2. Istu selkä tyynyä vasten 3. Nilkkatyyny kantapäiden edessä 4. Kierry jalat istuimen alle 5. Purista takareisiä supistuksessa

Is Leg Curl - Seated (Machine) a legs exercise?

Yes, Leg Curl - Seated (Machine) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Leg Curl - Seated (Machine)

Seated machine curl for hamstrings.

Technique

Säädä istuin ja reisityyny
Istu selkä tyynyä vasten
Nilkkatyyny kantapäiden edessä
Kierry jalat istuimen alle
Purista takareisiä supistuksessa
Palaa hallitusti
Pidä reidet kiinnitettyinä

Download App