What muscles does Jalkojen koukistus maaten (Laite) work?

Jalkojen koukistus maaten (Laite) primarily works the Takareidet. Secondary muscles engaged include Pohkeet, Pakarat.

What equipment do I need for Jalkojen koukistus maaten (Laite)?

Jalkojen koukistus maaten (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalkojen koukistus maaten (Laite) with correct form?

1. Makaa kasvot alaspäin laitteella 2. Nilkkatyyny kantapäiden takana 3. Kierry jalat kohti pakaroita 4. Purista takareisiä yläkohdassa 5. Laske hallitusti

Is Jalkojen koukistus maaten (Laite) a legs exercise?

Yes, Jalkojen koukistus maaten (Laite) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Jalkojen koukistus maaten (Laite)

Lying machine curl for hamstrings.

Tekniikka

Makaa kasvot alaspäin laitteella
Nilkkatyyny kantapäiden takana
Kierry jalat kohti pakaroita
Purista takareisiä yläkohdassa
Laske hallitusti
Pidä lantio tyynyllä
Täysi liikelaajuus

Lataa sovellus