What muscles does Vaellus work?

Vaellus primarily works the Etureidet, Pakarat, Takareidet. Secondary muscles engaged include Pohkeet, Ylävatsa, Alaselkä.

What equipment do I need for Vaellus?

Vaellus uses Ei välineitä. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vaellus with correct form?

1. Käytä sopivia jalkineita 2. Käytä vaellussauvoja tarvittaessa 3. Ota tasaisia mitattuja askelia 4. Varo jalansijaa epätasaisella maastolla 5. Pysy nesteytyettynä koko ajan

Is Vaellus a sports exercise?

Yes, Vaellus is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Sports.

Vaellus

Walking on trails or varied terrain outdoors.

Tekniikka

Käytä sopivia jalkineita
Käytä vaellussauvoja tarvittaessa
Ota tasaisia mitattuja askelia
Varo jalansijaa epätasaisella maastolla
Pysy nesteytyettynä koko ajan
Vauhdita itsesi ylämäissä
Ota mukaan tarvittavat tarvikkeet

Lataa sovellus