What muscles does Puristusharjoitin work?

Puristusharjoitin primarily works the Kyynärvarret.

What equipment do I need for Puristusharjoitin?

Puristusharjoitin uses Käsipuristin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Puristusharjoitin with correct form?

1. Pidä puristinta yhdessä kädessä 2. Sijoita kahvat oikein 3. Purista kahvat yhteen 4. Sulje puristin kokonaan 5. Vapauta hallitusti

Is Puristusharjoitin a forearms exercise?

Yes, Puristusharjoitin is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Forearms.

Puristusharjoitin

Hand gripper for crush grip strength.

Tekniikka

Pidä puristinta yhdessä kädessä
Sijoita kahvat oikein
Purista kahvat yhteen
Sulje puristin kokonaan
Vapauta hallitusti
Toista toistoille
Edisty vaikeampiin puristimiin

Lataa sovellus