What muscles does Preacher Curl (EZ Bar) work?

Preacher Curl (EZ Bar) primarily works the Hauiksen lyhyt pää, Hauiksen pitkä pää. Secondary muscles engaged include Olkalihas, Kyynärvarret.

What equipment do I need for Preacher Curl (EZ Bar)?

Preacher Curl (EZ Bar) uses EZ-tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl (EZ Bar) with correct form?

1. Istu preacher-penkillä 2. Tartu EZ-tankoon kulmaisista osista 3. Lepuuta kädet tyynyllä 4. Kierry tanko kohti olkapäitä 5. Älä nosta kyynärpäitä tyynystä

Is Preacher Curl (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (EZ Bar) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (EZ Bar)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Technique

Istu preacher-penkillä
Tartu EZ-tankoon kulmaisista osista
Lepuuta kädet tyynyllä
Kierry tanko kohti olkapäitä
Älä nosta kyynärpäitä tyynystä
Täysi ojennus alaosassa
Hallitse koko ajan

Download App