What muscles does Maastaveto (Levytanko) work?

Maastaveto (Levytanko) primarily works the Alaselkä, Pakarat, Takareidet. Secondary muscles engaged include Etureidet, Ylä leveä selkä, Keskiselkä, Kyynärvarret, Epäkäs.

What equipment do I need for Maastaveto (Levytanko)?

Maastaveto (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Maastaveto (Levytanko) with correct form?

1. Seiso jalat lantion leveydellä, tanko keskijalan yli 2. Tartu tankoon juuri jalkojen ulkopuolelta 3. Saranoi lantiosta, taivuta polvia yltääksesi tankoon 4. Pidä selkä suorana, rinta ylhäällä 5. Työnnä lattian läpi, ojenna lantio ja polvet

Is Maastaveto (Levytanko) a full body exercise?

Yes, Maastaveto (Levytanko) is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Full%20Body.

Maastaveto (Levytanko)

Fundamental compound lift picking weight from floor.

Technique

Seiso jalat lantion leveydellä, tanko keskijalan yli
Tartu tankoon juuri jalkojen ulkopuolelta
Saranoi lantiosta, taivuta polvia yltääksesi tankoon
Pidä selkä suorana, rinta ylhäällä
Työnnä lattian läpi, ojenna lantio ja polvet
Seiso täysin pystyasennossa yläkohdassa
Laske saranoimalla lantio ensin

Download App