What muscles does Kehonpainoharjoittelu work?

Kehonpainoharjoittelu primarily works the Ylä leveä selkä, Ylävatsa, Etuhartiat, Ojentajan pitkä pää. Secondary muscles engaged include Hauiksen pitkä pää, Alavatsa, Etureidet, Pakarat, Kyynärvarret, Keskiselkä.

What equipment do I need for Kehonpainoharjoittelu?

Kehonpainoharjoittelu uses Ei välineitä. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kehonpainoharjoittelu with correct form?

1. Hallitse perusliikkeet 2. Kehitä vetovoimaa 3. Työskentele työntöprogressioiden parissa 4. Paranna vipuasentoja 5. Harjoittele taitoedellytyksiä

Is Kehonpainoharjoittelu a sports exercise?

Yes, Kehonpainoharjoittelu is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Sports.

Kehonpainoharjoittelu

Bodyweight training for strength and skill moves.

Tekniikka

Hallitse perusliikkeet
Kehitä vetovoimaa
Työskentele työntöprogressioiden parissa
Paranna vipuasentoja
Harjoittele taitoedellytyksiä
Rakenna suorien käsien voimaa
Harjoittele liikkuvuutta voiman ohella

Lataa sovellus