What muscles does Pohjenosto seisten (Laite) work?

Pohjenosto seisten (Laite) primarily works the Pohkeet.

What equipment do I need for Pohjenosto seisten (Laite)?

Pohjenosto seisten (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pohjenosto seisten (Laite) with correct form?

1. Sijoita olkapäät tyynyjen alle 2. Päkiät alustalla 3. Kantapäät roikkuvat reunan yli 4. Nouse ylös varpaille 5. Purista pohkeita yläkohdassa

Is Pohjenosto seisten (Laite) a legs exercise?

Yes, Pohjenosto seisten (Laite) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Pohjenosto seisten (Laite)

Standing machine calf raise.

Tekniikka

Sijoita olkapäät tyynyjen alle
Päkiät alustalla
Kantapäät roikkuvat reunan yli
Nouse ylös varpaille
Purista pohkeita yläkohdassa
Laske kantapäät täyteen venytykseen
Täysi liikelaajuus

Lataa sovellus