What muscles does Pohjenosto istuen (Laite) work?

Pohjenosto istuen (Laite) primarily works the Pohkeet.

What equipment do I need for Pohjenosto istuen (Laite)?

Pohjenosto istuen (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Pohjenosto istuen (Laite) with correct form?

1. Istu reidet tyynyn alla 2. Päkiät alustalla 3. Kantapäät roikkuvat reunan yli 4. Nosta kantapäät niin korkealle kuin mahdollista 5. Purista pohkeita yläkohdassa

Is Pohjenosto istuen (Laite) a legs exercise?

Yes, Pohjenosto istuen (Laite) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Pohjenosto istuen (Laite)

Seated machine calf raise emphasizing soleus.

Tekniikka

Istu reidet tyynyn alla
Päkiät alustalla
Kantapäät roikkuvat reunan yli
Nosta kantapäät niin korkealle kuin mahdollista
Purista pohkeita yläkohdassa
Laske täyteen venytykseen
Painottaa leveää kantalihasta

Lataa sovellus