What muscles does Rompecráneos (Barra EZ) work?

Rompecráneos (Barra EZ) primarily works the Tríceps cabeza lateral, Tríceps cabeza larga. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza medial.

What equipment do I need for Rompecráneos (Barra EZ)?

Rompecráneos (Barra EZ) uses Barra EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rompecráneos (Barra EZ) with correct form?

1. Acuéstate en el banco plano 2. Agarra la barra EZ en las partes anguladas 3. Brazos extendidos sobre el pecho 4. Baja la barra hacia la frente 5. Mantén los brazos superiores verticales

Is Rompecráneos (Barra EZ) a triceps exercise?

Yes, Rompecráneos (Barra EZ) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Rompecráneos (Barra EZ)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Técnica

Acuéstate en el banco plano
Agarra la barra EZ en las partes anguladas
Brazos extendidos sobre el pecho
Baja la barra hacia la frente
Mantén los brazos superiores verticales
Extiende hasta el bloqueo
Más fácil para las muñecas que la barra recta

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