What muscles does Curl Predicador (Máquina) work?

Curl Predicador (Máquina) primarily works the Cabeza corta del bíceps, Cabeza larga del bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial, Antebrazos.

What equipment do I need for Curl Predicador (Máquina)?

Curl Predicador (Máquina) uses Máquina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Predicador (Máquina) with correct form?

1. Ajusta el asiento para que los brazos descansen en el cojín 2. Agarra las asas con las palmas hacia arriba 3. Lleva los agarres hacia los hombros 4. No levantes los codos del cojín 5. Aprieta en la parte superior

Is Curl Predicador (Máquina) a biceps exercise?

Yes, Curl Predicador (Máquina) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Biceps.

Curl Predicador (Máquina)

Machine preacher curl for biceps isolation.

Técnica

Ajusta el asiento para que los brazos descansen en el cojín
Agarra las asas con las palmas hacia arriba
Lleva los agarres hacia los hombros
No levantes los codos del cojín
Aprieta en la parte superior
Baja de forma controlada
Estiramiento completo en la parte inferior

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