Κατακόρυφη έλξη τεντωμένα χέρια (Καλώδιο)

Τεχνική

1. Ρυθμίστε καλώδιο στο ψηλά Τοποθετήστε
2. Λαβή μπάρα με ίσιο μπράτσα
3. Σταθείτε πλάτη, ελαφρύ Κλίνετε μπροστά
4. Τραβήξτε μπάρα κάτω σε τόξο προς μηροί
5. Κρατήστε μπράτσα σχεδόν ίσιο καθ' όλη τη διάρκεια
6. Σφίξτε πλατύς στο κάτω μέρος
7. Ελέγξτε το Επιστρέψτε