What muscles does Ταχύ πατινάζ work?

Ταχύ πατινάζ primarily works the Τετρακέφαλοι, Γλουτοί, Οπίσθιοι μηριαίοι, Προσαγωγοί. Secondary muscles engaged include Γάμπες, Απαγωγοί, Μέση, Άνω κοιλιακοί.

What equipment do I need for Ταχύ πατινάζ?

Ταχύ πατινάζ uses Χωρίς εξοπλισμό. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ταχύ πατινάζ with correct form?

1. Κατακτήστε χαμηλά πατινάζ Τοποθετήστε 2. Αναπτύξτε δυνατό σπρώξιμο-σβηστό 3. Εργαστείτε σε διασταύρωση τεχνική 4. Βελτιώστε γωνία ταχύτητα 5. Εξασκηθείτε μπράτσο Κουνήστε ρυθμός

Is Ταχύ πατινάζ a sports exercise?

Yes, Ταχύ πατινάζ is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Sports.

Ταχύ πατινάζ

Ice racing sport for speed over various distances.

Τεχνική

Κατακτήστε χαμηλά πατινάζ Τοποθετήστε
Αναπτύξτε δυνατό σπρώξιμο-σβηστό
Εργαστείτε σε διασταύρωση τεχνική
Βελτιώστε γωνία ταχύτητα
Εξασκηθείτε μπράτσο Κουνήστε ρυθμός
Χτίστε αναερόβιο ικανότητα
Προπονηθείτε Ξεκινήστε εκρηκτικότητα

Λήψη εφαρμογής