What muscles does Leg extension (Μηχάνημα) work?

Leg extension (Μηχάνημα) primarily works the Τετρακέφαλοι.

What equipment do I need for Leg extension (Μηχάνημα)?

Leg extension (Μηχάνημα) uses Μηχάνημα. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg extension (Μηχάνημα) with correct form?

1. Ρυθμίστε κάθισμα και αστράγαλος μαξιλάρι 2. Καθίστε με πλάτη ενάντια μαξιλάρι 3. Εκτείνετε πόδια προς πλήρες κλείδωμα 4. Σφίξτε τετρακέφαλοι στην κορυφή 5. Κάτω με Ελέγξτε

Is Leg extension (Μηχάνημα) a legs exercise?

Yes, Leg extension (Μηχάνημα) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Legs.

Leg extension (Μηχάνημα)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Τεχνική

Ρυθμίστε κάθισμα και αστράγαλος μαξιλάρι
Καθίστε με πλάτη ενάντια μαξιλάρι
Εκτείνετε πόδια προς πλήρες κλείδωμα
Σφίξτε τετρακέφαλοι στην κορυφή
Κάτω με Ελέγξτε
Μην Χρησιμοποιήστε ορμή
Πλήρης εύρος κίνησης

Λήψη εφαρμογής