What muscles does Preacher curl (EZ μπάρα) work?

Preacher curl (EZ μπάρα) primarily works the Βραχεία κεφαλή δικεφάλου, Μακρά κεφαλή δικεφάλου. Secondary muscles engaged include Βραχιόνιος, Πήχεις.

What equipment do I need for Preacher curl (EZ μπάρα)?

Preacher curl (EZ μπάρα) uses EZ μπάρα. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher curl (EZ μπάρα) with correct form?

1. Καθίστε στο εδώλιο πάγκος 2. Λαβή EZ μπάρα σε γωνιακό μέρη 3. Ξεκουραστείτε μπράτσα σε μαξιλάρι 4. Κάμψη μπάρα προς ώμοι 5. Μην Σηκώστε αγκώνες από μαξιλάρι

Is Preacher curl (EZ μπάρα) a biceps exercise?

Yes, Preacher curl (EZ μπάρα) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Biceps.

Preacher curl (EZ μπάρα)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Τεχνική

Καθίστε στο εδώλιο πάγκος
Λαβή EZ μπάρα σε γωνιακό μέρη
Ξεκουραστείτε μπράτσα σε μαξιλάρι
Κάμψη μπάρα προς ώμοι
Μην Σηκώστε αγκώνες από μαξιλάρι
Πλήρη έκταση στο κάτω μέρος
Ελέγξτε καθ' όλη τη διάρκεια

Λήψη εφαρμογής