What muscles does Καλλισθενικά work?

Καλλισθενικά primarily works the Άνω πλατύς, Άνω κοιλιακοί, Πρόσθιοι ώμοι, Μακρά κεφαλή τρικεφάλου. Secondary muscles engaged include Μακρά κεφαλή δικεφάλου, Κάτω κοιλιακοί, Τετρακέφαλοι, Γλουτοί, Πήχεις, Μέση πλάτη.

What equipment do I need for Καλλισθενικά?

Καλλισθενικά uses Χωρίς εξοπλισμό. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Καλλισθενικά with correct form?

1. Κατακτήστε θεμελιώδες κινήσεις 2. Αναπτύξτε τράβηγμα δύναμη 3. Εργαστείτε σε σπρώξιμο εξελίξεις 4. Βελτιώστε μοχλός θέσεις 5. Εξασκηθείτε δεξιότητα προαπαιτούμενα

Is Καλλισθενικά a sports exercise?

Yes, Καλλισθενικά is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Sports.

Καλλισθενικά

Bodyweight training for strength and skill moves.

Τεχνική

Κατακτήστε θεμελιώδες κινήσεις
Αναπτύξτε τράβηγμα δύναμη
Εργαστείτε σε σπρώξιμο εξελίξεις
Βελτιώστε μοχλός θέσεις
Εξασκηθείτε δεξιότητα προαπαιτούμενα
Χτίστε ίσιο μπράτσο δύναμη
Προπονηθείτε κινητικότητα δίπλα δύναμη

Λήψη εφαρμογής