What muscles does Handgelenk-Curl einarmig (Kurzhantel) work?

Handgelenk-Curl einarmig (Kurzhantel) primarily works the Unterarme.

What equipment do I need for Handgelenk-Curl einarmig (Kurzhantel)?

Handgelenk-Curl einarmig (Kurzhantel) uses Kurzhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Handgelenk-Curl einarmig (Kurzhantel) with correct form?

1. Mit Unterarm auf Oberschenkel oder Bank sitzen 2. Handfläche nach oben Kurzhantel haltend 3. Handgelenk ragt über die Stütze 4. Handgelenk nach oben curlen 5. Oben zusammendrücken

Is Handgelenk-Curl einarmig (Kurzhantel) a forearms exercise?

Yes, Handgelenk-Curl einarmig (Kurzhantel) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Forearms.

Handgelenk-Curl einarmig (Kurzhantel)

Dumbbell curl for wrist flexors.

Technik

Mit Unterarm auf Oberschenkel oder Bank sitzen
Handfläche nach oben Kurzhantel haltend
Handgelenk ragt über die Stütze
Handgelenk nach oben curlen
Oben zusammendrücken
Kontrolliert senken
Einen Arm nach dem anderen arbeiten

App laden