What muscles does Schulterdrücken sitzend (Kurzhantel) work?

Schulterdrücken sitzend (Kurzhantel) primarily works the Vordere Schulter, Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Oberer Trapez, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Schulterdrücken sitzend (Kurzhantel)?

Schulterdrücken sitzend (Kurzhantel) uses Kurzhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Schulterdrücken sitzend (Kurzhantel) with correct form?

1. Auf Bank mit Rückenstütze setzen 2. Kurzhanteln auf Schulterhöhe halten 3. Beide über Kopf bis zur Verriegelung drücken 4. Auf Schulterhöhe senken 5. Rücken am Polster halten

Is Schulterdrücken sitzend (Kurzhantel) a shoulders exercise?

Yes, Schulterdrücken sitzend (Kurzhantel) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Schulterdrücken sitzend (Kurzhantel)

Seated dumbbell overhead press with back support.

Technik

Auf Bank mit Rückenstütze setzen
Kurzhanteln auf Schulterhöhe halten
Beide über Kopf bis zur Verriegelung drücken
Auf Schulterhöhe senken
Rücken am Polster halten
Eliminiert den Beinantrieb
Voller Bewegungsumfang bei jeder Wiederholung

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