What muscles does Good Morning (Langhantel) work?

Good Morning (Langhantel) primarily works the Unterer Rücken, Beinbizeps, Gesäßmuskeln. Secondary muscles engaged include Obere Gesäßmuskeln, Mittlerer Rücken.

What equipment do I need for Good Morning (Langhantel)?

Good Morning (Langhantel) uses Langhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Good Morning (Langhantel) with correct form?

1. Langhantel wie beim Squat auf den oberen Rücken legen 2. Füße schulterbreit auseinander 3. Hüften nach hinten, nach vorne beugend 4. Rücken flach, leichte Kniebeugung 5. Senken bis Oberkörper fast parallel

Is Good Morning (Langhantel) a legs exercise?

Yes, Good Morning (Langhantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Good Morning (Langhantel)

Hip hinge exercise with barbell on back.

Technik

Langhantel wie beim Squat auf den oberen Rücken legen
Füße schulterbreit auseinander
Hüften nach hinten, nach vorne beugend
Rücken flach, leichte Kniebeugung
Senken bis Oberkörper fast parallel
Hüften nach vorne treiben zum Aufstehen
Gesäß oben zusammendrücken

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