What muscles does Glute Kickback (Kabelzug) work?

Glute Kickback (Kabelzug) primarily works the Gesäßmuskeln, Obere Gesäßmuskeln. Secondary muscles engaged include Beinbizeps.

What equipment do I need for Glute Kickback (Kabelzug)?

Glute Kickback (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Glute Kickback (Kabelzug) with correct form?

1. Fußmanschette am unteren Kabel befestigen 2. Zur Maschine schauen 3. Bein gerade nach hinten treten 4. Gesäß bei Kontraktion zusammendrücken 5. Unteren Rücken nicht durchbiegen

Is Glute Kickback (Kabelzug) a legs exercise?

Yes, Glute Kickback (Kabelzug) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Glute Kickback (Kabelzug)

Cable kickback for glute isolation.

Technik

Fußmanschette am unteren Kabel befestigen
Zur Maschine schauen
Bein gerade nach hinten treten
Gesäß bei Kontraktion zusammendrücken
Unteren Rücken nicht durchbiegen
Rückkehr kontrollieren
Wiederholungen abschließen, dann wechseln

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