What muscles does Face Pull (Kabelzug) work?

Face Pull (Kabelzug) primarily works the Hintere Schulter, Trapez. Secondary muscles engaged include Seitliche Schulter, Oberer Trapez, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Kabelzug)?

Face Pull (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf Gesichtshöhe einstellen 2. Seilaufsatz verwenden 3. Mit hohen Ellbogen zum Gesicht ziehen 4. Seilenden am Gesicht trennen 5. Hintere Deltas und oberen Rücken zusammendrücken

Is Face Pull (Kabelzug) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Kabelzug) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Kabelzug)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Technik

Kabel auf Gesichtshöhe einstellen
Seilaufsatz verwenden
Mit hohen Ellbogen zum Gesicht ziehen
Seilenden am Gesicht trennen
Hintere Deltas und oberen Rücken zusammendrücken
Kontrolliert zurückkehren
Hervorragend für Schultergesundheit

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