What muscles does Scott-Curl (SZ-Stange) work?

Scott-Curl (SZ-Stange) primarily works the Kurzer Bizepskopf, Langer Bizepskopf. Secondary muscles engaged include Armbeuger (Brachialis), Unterarme.

What equipment do I need for Scott-Curl (SZ-Stange)?

Scott-Curl (SZ-Stange) uses SZ-Stange. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Scott-Curl (SZ-Stange) with correct form?

1. An der Curlingbank setzen 2. EZ-Stange an den abgewinkelten Teilen greifen 3. Arme auf Polster ablegen 4. Stange zu den Schultern curlen 5. Ellbogen nicht vom Polster heben

Is Scott-Curl (SZ-Stange) a biceps exercise?

Yes, Scott-Curl (SZ-Stange) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Biceps.

Scott-Curl (SZ-Stange)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Technik

An der Curlingbank setzen
EZ-Stange an den abgewinkelten Teilen greifen
Arme auf Polster ablegen
Stange zu den Schultern curlen
Ellbogen nicht vom Polster heben
Volle Streckung am unteren Punkt
Durchgehend kontrollieren

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