What muscles does Håndleds-Curl enarms (Håndvægt) work?

Håndleds-Curl enarms (Håndvægt) primarily works the Underarme.

What equipment do I need for Håndleds-Curl enarms (Håndvægt)?

Håndleds-Curl enarms (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Håndleds-Curl enarms (Håndvægt) with correct form?

1. Sid med underarm på lår eller bænk 2. Håndflade opad holdende håndvægt 3. Håndled strækkes forbi støtte 4. Curl håndleddet opad 5. Klem i toppen

Is Håndleds-Curl enarms (Håndvægt) a forearms exercise?

Yes, Håndleds-Curl enarms (Håndvægt) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Forearms.

Håndleds-Curl enarms (Håndvægt)

Dumbbell curl for wrist flexors.

Teknik

Sid med underarm på lår eller bænk
Håndflade opad holdende håndvægt
Håndled strækkes forbi støtte
Curl håndleddet opad
Klem i toppen
Sænk med kontrol
Arbejd én arm ad gangen

Hent app