What muscles does Opret Roning (Vægtstang) work?

Opret Roning (Vægtstang) primarily works the Side-skuldre, Øvre trapezius. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Trapezius, Biceps korte hoved.

What equipment do I need for Opret Roning (Vægtstang)?

Opret Roning (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Opret Roning (Vægtstang) with correct form?

1. Grib stangen med hænder tæt sammen 2. Hold ved lårene 3. Træk stangen op langs kroppen 4. Led med albuerne 5. Hæv til hage- eller brystniveau

Is Opret Roning (Vægtstang) a shoulders exercise?

Yes, Opret Roning (Vægtstang) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Opret Roning (Vægtstang)

Pulling barbell up along body to chin.

Teknik

Grib stangen med hænder tæt sammen
Hold ved lårene
Træk stangen op langs kroppen
Led med albuerne
Hæv til hage- eller brystniveau
Sænk med kontrol
Gå ikke for højt hvis skuldrene er ømme

Hent app