What muscles does Tai Chi (Kampsport) work?

Tai Chi (Kampsport) primarily works the Quadriceps, Balder, Lægge. Secondary muscles engaged include Baglår, Øvre mave, Nedre ryg, Forreste skuldre.

What equipment do I need for Tai Chi (Kampsport)?

Tai Chi (Kampsport) uses Intet udstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Tai Chi (Kampsport) with correct form?

1. Bevæg dig langsomt og bevidst 2. Oprethold afslappet vejrtrækning 3. Hold vægtskift jævnt 4. Stå rodfæstet gennem fødderne 5. Flyd sømløst mellem positioner

Is Tai Chi (Kampsport) a martial arts exercise?

Yes, Tai Chi (Kampsport) is categorized under Martial Arts in the Fitnotes X exercise library. Browse more martial arts exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Martial%20Arts.

Tai Chi (Kampsport)

Chinese internal martial art focusing on slow, flowing movements.

Teknik

Bevæg dig langsomt og bevidst
Oprethold afslappet vejrtrækning
Hold vægtskift jævnt
Stå rodfæstet gennem fødderne
Flyd sømløst mellem positioner
Fokusér på sind-krop-forbindelse
Øv dagligt for bedste resultater

Hent app