What muscles does Reverse Curl (Vægtstang) work?

Reverse Curl (Vægtstang) primarily works the Brachialis, Underarme. Secondary muscles engaged include Biceps lange hoved, Biceps korte hoved.

What equipment do I need for Reverse Curl (Vægtstang)?

Reverse Curl (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Reverse Curl (Vægtstang) with correct form?

1. Grib vægtstang med håndflader nedad 2. Arme strakt til siderne 3. Curl stangen mod skuldrene 4. Hold albuerne ved siderne 5. Klem underarmene i toppen

Is Reverse Curl (Vægtstang) a forearms exercise?

Yes, Reverse Curl (Vægtstang) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Forearms.

Reverse Curl (Vægtstang)

Barbell curl with overhand grip for forearms.

Teknik

Grib vægtstang med håndflader nedad
Arme strakt til siderne
Curl stangen mod skuldrene
Hold albuerne ved siderne
Klem underarmene i toppen
Sænk med kontrol
Brug lettere vægt end normale curls

Hent app