What muscles does Skulderpres siddende (Håndvægt) work?

Skulderpres siddende (Håndvægt) primarily works the Forreste skuldre, Side-skuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hoved, Øvre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Skulderpres siddende (Håndvægt)?

Skulderpres siddende (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Skulderpres siddende (Håndvægt) with correct form?

1. Sid på bænk med rygstøtte 2. Hold håndvægte i skulderhøjde 3. Pres begge over hovedet til lockout 4. Sænk til skulderhøjde 5. Hold ryggen mod puden

Is Skulderpres siddende (Håndvægt) a shoulders exercise?

Yes, Skulderpres siddende (Håndvægt) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Skulderpres siddende (Håndvægt)

Seated dumbbell overhead press with back support.

Teknik

Sid på bænk med rygstøtte
Hold håndvægte i skulderhøjde
Pres begge over hovedet til lockout
Sænk til skulderhøjde
Hold ryggen mod puden
Eliminerer bendrivning
Fuldt bevægelsesudfang hver gentagelse

Hent app