What muscles does Benstræk (Maskine) work?

Benstræk (Maskine) primarily works the Quadriceps.

What equipment do I need for Benstræk (Maskine)?

Benstræk (Maskine) uses Maskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Benstræk (Maskine) with correct form?

1. Juster sæde og ankelpude 2. Sid med ryg mod pude 3. Stræk benene til fuld lockout 4. Klem lårene i toppen 5. Sænk med kontrol

Is Benstræk (Maskine) a legs exercise?

Yes, Benstræk (Maskine) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Benstræk (Maskine)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Teknik

Juster sæde og ankelpude
Sid med ryg mod pude
Stræk benene til fuld lockout
Klem lårene i toppen
Sænk med kontrol
Brug ikke momentum
Fuldt bevægelsesudfang

Hent app