What muscles does Hammer Curl (Håndvægt) work?

Hammer Curl (Håndvægt) primarily works the Brachialis, Biceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Biceps korte hoved, Underarme.

What equipment do I need for Hammer Curl (Håndvægt)?

Hammer Curl (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hammer Curl (Håndvægt) with correct form?

1. Hold håndvægte med håndflader mod hinanden 2. Hold håndleddene neutrale gennem hele 3. Curl mod skuldrene 4. Albuer forbliver ved siderne 5. Klem i toppen

Is Hammer Curl (Håndvægt) a biceps exercise?

Yes, Hammer Curl (Håndvægt) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Biceps.

Hammer Curl (Håndvægt)

Dumbbell curl with neutral grip targeting brachialis.

Teknik

Hold håndvægte med håndflader mod hinanden
Hold håndleddene neutrale gennem hele
Curl mod skuldrene
Albuer forbliver ved siderne
Klem i toppen
Sænk med kontrol
Sammen eller skiftende

Hent app