What muscles does Håndtræner work?

Håndtræner primarily works the Underarme.

What equipment do I need for Håndtræner?

Håndtræner uses Hånd-greb. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Håndtræner with correct form?

1. Hold greberen i én hånd 2. Positionér håndtag korrekt 3. Klem håndtagene sammen 4. Luk greberen helt 5. Slip med kontrol

Is Håndtræner a forearms exercise?

Yes, Håndtræner is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Forearms.

Håndtræner

Hand gripper for crush grip strength.

Teknik

Hold greberen i én hånd
Positionér håndtag korrekt
Klem håndtagene sammen
Luk greberen helt
Slip med kontrol
Gentag for gentagelser
Fremskredt til hårdere grebere

Hent app