What muscles does Decline Bænkpres (Håndvægt) work?

Decline Bænkpres (Håndvægt) primarily works the Nedre bryst, Midterbryst. Secondary muscles engaged include Øvre bryst, Forreste skuldre, Triceps laterale hoved, Serratus.

What equipment do I need for Decline Bænkpres (Håndvægt)?

Decline Bænkpres (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Decline Bænkpres (Håndvægt) with correct form?

1. Sikr benene i toppen af decline 2. Start med håndvægte ved brystet 3. Pres op og sammen 4. Fuld ekstension i toppen 5. Sænk med kontrol

Is Decline Bænkpres (Håndvægt) a chest exercise?

Yes, Decline Bænkpres (Håndvægt) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Chest.

Decline Bænkpres (Håndvægt)

Dumbbell press on decline bench.

Teknik

Sikr benene i toppen af decline
Start med håndvægte ved brystet
Pres op og sammen
Fuld ekstension i toppen
Sænk med kontrol
Hold skulderbladene sammentrukket
Større udfang end vægtstang

Hent app