What muscles does Kryskrop Hammer Curl work?

Kryskrop Hammer Curl primarily works the Brachialis, Biceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Biceps korte hoved, Underarme.

What equipment do I need for Kryskrop Hammer Curl?

Kryskrop Hammer Curl uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kryskrop Hammer Curl with correct form?

1. Hold håndvægt med neutralt greb 2. Curl på tværs af kroppen mod modsatte skulder 3. Hold albuen tæt på kroppen 4. Klem i toppen 5. Sænk med kontrol

Is Kryskrop Hammer Curl a biceps exercise?

Yes, Kryskrop Hammer Curl is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Biceps.

Kryskrop Hammer Curl

Hammer curl crossing toward opposite shoulder.

Teknik

Hold håndvægt med neutralt greb
Curl på tværs af kroppen mod modsatte skulder
Hold albuen tæt på kroppen
Klem i toppen
Sænk med kontrol
Skift arme hver gentagelse
Rotér ikke overkroppen

Hent app