What muscles does Calisthenics (Kropsvægttræning) work?

Calisthenics (Kropsvægttræning) primarily works the Øvre lats, Øvre mave, Forreste skuldre, Triceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Biceps lange hoved, Nedre mave, Quadriceps, Balder, Underarme, Midterryg.

What equipment do I need for Calisthenics (Kropsvægttræning)?

Calisthenics (Kropsvægttræning) uses Intet udstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Calisthenics (Kropsvægttræning) with correct form?

1. Mestre grundlæggende bevægelser 2. Udvikl trækstyrke 3. Arbejd med skubeprogressioner 4. Forbedr vægtstangspositioner 5. Øv færdighedsforudsætninger

Is Calisthenics (Kropsvægttræning) a sports exercise?

Yes, Calisthenics (Kropsvægttræning) is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Sports.

Calisthenics (Kropsvægttræning)

Bodyweight training for strength and skill moves.

Teknik

Mestre grundlæggende bevægelser
Udvikl trækstyrke
Arbejd med skubeprogressioner
Forbedr vægtstangspositioner
Øv færdighedsforudsætninger
Byg styrke med rette arme op
Træn mobilitet sideløbende med styrke

Hent app