What muscles does Psací stroj shyb work?

Psací stroj shyb primarily works the Horní široký sval, Dlouhá hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Dolní široký sval, Zadní deltové, Předloktí, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Psací stroj shyb?

Psací stroj shyb uses Hrazda. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Psací stroj shyb with correct form?

1. Chyťte širokým úchopem 2. Přitáhněte se k jedné straně 3. Klouzejte přes zůstávajíc nahoře 4. Přesuňte bradu k druhé ruce 5. Spusťte z druhé pozice

Is Psací stroj shyb a back exercise?

Yes, Psací stroj shyb is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Psací stroj shyb

Pull-up sliding side to side at top.

Technika

Chyťte širokým úchopem
Přitáhněte se k jedné straně
Klouzejte přes zůstávajíc nahoře
Přesuňte bradu k druhé ruce
Spusťte z druhé pozice
Nebo se vraťte na první stranu
Pokročilé cvičení na laty

Stáhnout aplikaci