What muscles does Reverzní curl (kladka) work?

Reverzní curl (kladka) primarily works the Brachialis, Předloktí. Secondary muscles engaged include Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu.

What equipment do I need for Reverzní curl (kladka)?

Reverzní curl (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Reverzní curl (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do spodní pozice 2. Chyťte tyč dlaněmi dolů 3. Ohýbejte k ramenům 4. Udržujte zápěstí rovná 5. Stiskněte nahoře

Is Reverzní curl (kladka) a forearms exercise?

Yes, Reverzní curl (kladka) is categorized under Forearms in the Fitnotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Forearms.

Reverzní curl (kladka)

Cable curl with overhand grip.

Technika

Nastavte kabel do spodní pozice
Chyťte tyč dlaněmi dolů
Ohýbejte k ramenům
Udržujte zápěstí rovná
Stiskněte nahoře
Spouštějte s kontrolou
Udržujte lokty nehybné

Stáhnout aplikaci