What muscles does Reverse Curl (Barbell) work?

Reverse Curl (Barbell) primarily works the Brachialis, Předloktí. Secondary muscles engaged include Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu.

What equipment do I need for Reverse Curl (Barbell)?

Reverse Curl (Barbell) uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Reverse Curl (Barbell) with correct form?

1. Chyťte činku dlaněmi dolů 2. Ruce natažené do stran 3. Zvedejte tyč k ramenům 4. Udržujte lokty po stranách 5. Stiskněte předloktí nahoře

Is Reverse Curl (Barbell) a forearms exercise?

Yes, Reverse Curl (Barbell) is categorized under Forearms in the Fitnotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Forearms.

Reverse Curl (Barbell)

Barbell curl with overhand grip for forearms.

Technique

Chyťte činku dlaněmi dolů
Ruce natažené do stran
Zvedejte tyč k ramenům
Udržujte lokty po stranách
Stiskněte předloktí nahoře
Spouštějte s kontrolou
Používejte lehčí váhu než běžné ohyby

Download App