What muscles does Pinch grip s kotoučem work?

Pinch grip s kotoučem primarily works the Předloktí.

What equipment do I need for Pinch grip s kotoučem?

Pinch grip s kotoučem uses Kotouč. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pinch grip s kotoučem with correct form?

1. Umístěte dva kotouče hladkými stranami ven 2. Stiskněte palcem a prsty 3. Držte na čas 4. Nenechte kotouče sklouznout 5. Testuje sílu stiskového úchopu

Is Pinch grip s kotoučem a forearms exercise?

Yes, Pinch grip s kotoučem is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Forearms.

Pinch grip s kotoučem

Gripping weight plates together with fingers.

Technika

Umístěte dva kotouče hladkými stranami ven
Stiskněte palcem a prsty
Držte na čas
Nenechte kotouče sklouznout
Testuje sílu stiskového úchopu
Pokračujte s těžšími kotouči
Vynikající pro budování úchopu

Stáhnout aplikaci